Fitness

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Sie ist Gradmesser, ob man im Alltag leistungsfähig ist und den täglichen Belastungen standhalten kann. Zur Fitness gehört nicht nur eine regelmäßige körperliche Betätigung, sondern auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Menschen, die fit sind, haben ein geringeres Risiko schwere Krankheiten zu bekommen. Außerdem ist erwiesen, dass Menschen, die sich mit dem Thema Fitness auseinandersetzen, insgesamt gesünder sind und länger leben.

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